72.6キロスタート！8時間ダイエット・初日3/8

1日のうちでなにかしら食べられる時間を8時間とする
題して8時間ダイエット。

最初に認識したのはテレビのピラミッドダービーだったような気がします。



8時間ダイエットの主なルール

・1日のうちに食べられるのは8時間
・何を食べても良い
・水分はしっかり取る
・スーパーフード２種類を食事にとりいれる
・8分間の有酸素運動をする

1日24時間のうち
8時間は好きなものを食べても良い時間。

残り16時間は何も食べてはいけない時間。


なんという単純明快。

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単純明快だけれども
残り16時間が耐えられるかどうか。


朝8時に朝食を食べたとしたら
16時までしか食べられない。

8－16時。

うん！
朝食は抜こう！！

というわけで8時間ダイエットのおさらい＆マイルール。

・1日のうち食べられるのは8時間
・何を食べても良い！
・水分はしっかり補給する
・土日はダイエット中断。普通の生活をする
・ブログに体重と食べたものを載せる

では8時間ダイエット初日
今日の体重は

72.6kg

（そう）
（そうなの）
（人生史上MAX体重の私）
（藁にもすがる思いで始めました）


今日の食事
12：00　ガパオライス目玉焼きのせ
　　　　 ひじきの煮物
　　　　 豆腐サラダ
　　　　 紫キャベツのマリネ

　　　　初日だから少し気合を入れたお昼ごはん。
　　　　明日から手抜きになっていくのが目に見えている…。

16：00　お腹が空いておにぎり1個
20：00　ごはん、豆腐グラタン、じゃがいものかんぷら




12：00－20：00の8時間。




こんなんで痩せるんかいな…。
半信半疑。というか9割以上疑っている私。

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