8時間ダイエット9日目・食べないで痩せるダイエットにNO！！3/16

8時間ダイエット9日目です。

今日の体重

71.4kg

ダイエット開始時　72.6kg
昨日　71.0kg
今日　71.4kg
（前日比　+0.4kg）
（開始時より-1.2kg）

…………うッ。
ふ、増えてる………。

昨日は食べすぎたな。
という実感もあり。
納得の計測結果なのですが。

やっぱり前日よりも増えると
少しばかり落ち込んでしまうダイエット開始9日目の今日。

昨日食べた食事がダイレクトに数字に表れています。
・オムライス大盛りハヤシソースどっさりがけ
・ケチャップごはんおにぎり大き目2個
・アイス
・ラッシーっぽい飲み物（自作）
・鶏団子と餃子のピリ辛鍋うどん入り

そら、こんだけ食べれば増えるよな。
と深く頷かざるを得ない結果。

特に意味もなく昨日の大盛りオムライス画像抽入

そう。
食べれば増えるんです。
食べれば食べただけ増えるんです。

当たり前なのですが
逆もしかり。

食べなければ痩せていく。
食べなければ食べないほど痩せていく。

摂取カロリ＜消費カロリーならば痩せていくんです。

じゃあダイエット中は食べなければよい？
摂取カロリーを限りなくゼロに近づけていけばそれでよい？
痩せるならそれでいいの？

……痩せるならそれでいいのかな。

でも、これから一生食べないで生きていくことって可能かな。

いや、不可能でしょ。
（私は）
（くいしんぼうの私は）
（40を過ぎて食べることが一番の楽しみの私には）
無理です。
ううう。

というわけで
食べたいものを食べながらする8時間ダイエット継続中です。

・今日のお食事
すいません。今日は画像なしです。

・昨日の鍋の残り＆シメのチーズリゾット
・エビマヨおにぎり（ローソン）
・からあげくん（ローソン）
・ピロシキ
・リンゴデニッシュ

食べる・食べない。ではなく
食事内容も見直さなければいけないな。と反省。

350gの野菜は毎日摂取することは可能だろうか？

お野菜好きだけど！！

なかなかに高いハードル350g！